От нашей редакции на вашу почту.
подпишись сегодня.
Детоксикация очищает не только тело, но и разум. Так что если в последнее время жизнь не кажется вам особенно приятной или вы просто постоянно пребываете в состоянии сонливости, возможно, детоксикация наполнит вас энергией и вернёт хорошее настроение.
Способов детоксикации организма немало, и большинство из них достаточно просты и не требуют посещения спа-салона. К примеру, ванны с горячей водой и любимыми эфирными маслами будет вполне достаточно.
Выберите масла, которые нравятся вам и соответствуют целям. К примеру, лемонграсс обладает расслабляющим свойством и отлично сочетается с розой или лавандой. Имбирное масло – один из наиболее эффективных детоксикантов и стимулирует иммунную систему. Лавандовое масло, кроме очищающих, обладает и противовоспалительными свойствами. Виноградное особенно действенно для вывода токсинов из печени и почек. А фенхельное выводит из организма скопившуюся жидкость. Ромашка успокаивает и противодействует воспалению. Мята бодрит и тонизирует. Чайное дерево уничтожает бактерии. Цитрусовые эфирные масла повышают настроение. Можно поэкспериментировать с разными ароматами и их сочетаниями, чтобы выбрать самые подходящие.
Готовится детоксикационная ванна просто. Для начала освободите хотя бы час времени, чтобы можно было расслабиться в ванне без опасения, что вас потревожат. Наполните ванну горячей водой, но не настолько горячей, чтобы ощущать дискомфорт. Обычно на ванну достаточно нескольких капель эфирного масла: для здорового взрослого – 7, а для детей, пожилых или больных людей – 4.
Добавьте в воду ещё стакан-два английской соли, столько же питьевой соды и ложку молотого имбиря. Это необязательно, но эти ингредиенты тоже обладают свойством вытягивать из кожи токсины, пополнять запас в организме магния и смягчать кожу, так что ванна станет эффективней.
Полежите в воде не менее получаса, затем осторожно встаньте. Английская соль и масла оседают на стенках ванны, делая её скользкой, а после ароматерапии человек обычно витает в облаках, ведь большая часть натуральных масел вызывает ощущение расслабленности и спокойствия.
Детоксикационная ванна получится приятней и полезней, если вы позаботитесь о создании нужной атмосферы в ванной комнате. Включите тихую музыку. Очистите мысли от повседневных забот. Такая процедура дважды-трижды в неделю творит чудеса, исцеляя тело, разум и дух.
Но примите во внимание, что ароматические ванны рекомендуются не всем. Беременные женщины, люди, страдающие от диабета, высокого кровяного давления и сердечных заболевания, должны получить одобрение врача, прежде чем делать детоксикацию. Не лишним будет посоветоваться и с экспертом в области ароматерапии, способным просветить о свойствах эфирных масел.
Приятный аромат масла может искушать добавить его больше, чем нужно, но сопротивляйтесь этому желанию. Хотя настоящие эфирные масла изготовлены из исключительно натурального растительного сырья, они очень концентрированные и могут быть токсичны. На самом деле, рекомендуется перед добавлением в воду размешать их в миндальном или оливковом масле или в небольшой порции шампуня, особенно, если у вас чувствительная кожа.
Последние статьи этого автора:
